Gepost op

Killerbody-dieet by Fajah Lourens

Ik heb er een tijdje op moeten wachten, maar toen ik donderdag thuiskwam uit m’n werk lag ‘ie dan éin-de-lijk op de mat; hét boek van Fajah Lourens! Het boek heet ‘Killerbody Dieet – Slank in 12 dagen’. Ik volg Fajah al een tijdje en ben echt ontzettend blij dat het boek binnen is. Ik zal het schema gaan (proberen te) volgen en zal mijn bevindingen natuurlijk meenemen in de Weekly Update. Nu zal ik een kleine impressie geven over het boek. Zijn jullie benieuwd? Lees dan snel verder! Verder lezen Killerbody-dieet by Fajah Lourens

Gepost op

Persoonlijke ontwikkeling

Zoals jullie misschien hebben gemerkt, ben ik echt geobsedeerd door sport en gezond eten. Natuurlijk kan ik ook genieten van een lekker frietje of een MacFlurry; maar met mate. Ik bootcamp 2 keer in de week & loop soms ook nog een rondje hard. Ik moet immers trainen voor de Ladies Run op 29 mei! Vanavond had ik het met een vriendin over sporten & voeding. We willen eigenlijk een killerbody zoals Fajah; maar dit is misschien een iets te hoog gegrepen doelstelling.. Mááár we willen wél strak de zomer in. We hadden een (al zeggen we het zelf) ge-wel-dig idee om een zomer-sportschool abonnement te nemen. So let’s do this! Wij gaan 3 maanden 2x in de week naar de sportschool én 2x bootcampen. Dan moet dit, naast een gezond eetpatroon met af en toe een Mac Flurry, toch wel goedkomen? We’ll see! Ik houd jullie op de hoogte!

Liefs,

Gezond Leven

Gepost op

De 5 leukste Nederlandse fitness & health blogs

Ik herken het héél erg in mezelf; soms heb je gewoon even een duwtje in de rug nodig. Want een gezonde lifestyle (en een killer body) krijg je niet vanzelf. Wij laten ons daarom graag inspireren door onze favoriete health-, food- en fitness blogs. Op de één of andere manier raken wij heel gemotiveerd als we andere coole chicks zien hardlopen, bootcampen of fitnessen. Zo’n killer body, dat willen wij ook! En als het even kan, proberen we ook heel graag de healthy recepten van onze favoriete bloggers uit. Kun je wel wat motivatie gebruiken? Ik zet de 5 leukste health-, food- en fitness blogs voor je op een rij.  Verder lezen De 5 leukste Nederlandse fitness & health blogs

Gepost op

Interview: Fajah Lourens | Over haar killerbody

Vandaag een interview met niemand minder dan Fajah Lourens! Fajah Lourens (33) heeft een killerbody waar je U tegen zegt en voor velen is ze dan ook een groot voorbeeld. Aan mij vertelt de dj en fitgirl in dit exclusieve interview wat ze moet doen én laten voor dit top lichaam. ‘Ik was doodongelukkig met mijn lijf.’ Lees je mee? Verder lezen Interview: Fajah Lourens | Over haar killerbody